Voici un ensemble de 8 activités à faire en groupe ou en séance individuelle Entreprises

Elles s’adaptent et sont modulables en fonction des groupes et des personnes Ateliers gestion du stress en groupe ou individuel

Pédagogie du stress Comprendre comment fonctionne le stress pour mieux le contrôler. Explications physiologiques et émotionnelles du stress. Prendre conscience des tensions qui vous envahissent.

Techniques de respiration  Cohérence cardiaque et autres techniques. Apprendre ou réapprendre à respirer pour éliminer les tensions, apporter de l’apaisement. Prendre le temps d’installer de bonnes habitudes de vie. Récupérer calme et tranquillité intérieurs.

Brain Gym Approche éducative qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer votre potentiel.

Massage AMMA assis Sur chaise, massage relaxant dynamisant de 15 à 20 mn. s’adresse tout particulièrement aux entreprises. https://ammaetc.fr/massage-amma/

Automassage Apprendre un ensemble de gestes faciles à utiliser, à faire en auto-massage pour retrouver un bien-être intérieur, apaiser les tensions physiques et mentales pour clarifier les idées. 

Discussions thématiques Discuter autour d’un thème choisi ensemble comme la peur, la confiance en soi, la gestion des émotions, des conflits, comment être positif.   

Relaxation par la voix Accompagnement à la relaxation par la voix pour vous amener à un grand moment de détente en mettant l’accent si besoin sur un thème à traiter.   

Thérapie par la photo Je propose un travail photographique destiné à vous mettre en valeur, à vous donner une bonne image de vous-même afin de développer votre confiance en vous.

https://clairepatrisgreen.wixsite.com/photographies